Modern yaşamın hızı, masa başı çalışma düzeni, sürekli ekranlara bakmak ve hareketsizlik… Tüm bunlar bedenimizde sessizce biriken bir yük oluşturuyor. Çoğumuz zaman zaman belimizde ani bir tutulma, boynumuzda geçmeyen bir sertlik veya sırtımızda sanki bir bıçak saplanmış gibi hissettiğimiz ağrılar yaşarız. Genellikle ilk tepkimiz bir ağrı kesici almak ya da [...]

Sabah uyandığınızda belinizde tarif edilemez bir katılık hissiyle güne başlamak, arabada geri manevra yapmak için arkanızı dönmeye çalıştığınızda boynunuza giren o keskin sızı ya da uzun süre ayakta kaldıktan sonra belinizin tam ortasında hissettiğiniz ve dinlenmekle zar zor geçen o derin ağrı… Bel ve boyun ağrıları, modern yaşamın getirdiği hareketsizlik [...]

Ağrı, vücudumuzun bize verdiği en önemli sinyaldir. “Burada bir sorun var, ilgilen” der. Ancak bu sinyal, günlerce, aylarca, hatta yıllarca susmadığında, artık bir uyarı sistemi olmaktan çıkar ve hayatın kendisine dönüşür. Kronik ağrı çekenler çok iyi bilir; sabah yataktan kalkarken hissedilen o tutukluk, merdiven çıkarken dizdeki yanma, bilgisayar başında çalışırken [...]

Sabah uyandığınızda belinizde hissettiğiniz o tutukluk, gün boyu bilgisayar başında çalışırken ensenizden şakaklarınıza doğru yayılan o sinsi ağrı veya yıllardır “bununla yaşamaya alışmalısın” denilen sırt ağrıları… Kronik ağrı, modern insanın en büyük sessiz çığlığıdır. Çoğu zaman ilk tepkimiz ağrı kesicilere sarılmak veya kas gevşeticilerle günü kurtarmaya çalışmak olur. Ancak ilaçlar [...]